5 Sebab kenapa aku perlu berhenti merokok...

Five Reasons Why I Need to Stop Smoking | Healthmad

Merokok membahayakan kesihatan. Bukan bahaya seperti kereta. Sekiranya kereta, kita boleh memandu dengan berhati-hati dan cermat. Merokok tiada kompromi. Apabila kita menghisap rokok, kita berpotensi untuk diserang penyakit. Pernah juga saya mendengar orang berkata, "tengok saya, masih sihat juga walaupun merokok. umur pun dah 70tahun. Masih bertenaga pun juga,"... memang lah mereka sihat, tetapi hanya segelintir yang begitu. Tidak semua. Kebanyakan orang yang merokok akan dijangkiti kuman di paru-paru. Tidak tahu sejauh mana kebenarannya, namun, melihat kepada orang sekeliling, saudara mara, datuk nenek yang sudah meninggal dunia kebanyakannya meninggal akibat jangkitan kuman di paru-paru dan mereka semua merokok. link berikut merupakan hasil penulisan saya berkenaan merokok... dalam bahasa Inggeris tentang 5 sebab mengapa saya perlu berhenti merokok. baca dan fikir-fiirkanlah ye...

FIVE REASONS WHY I NEED TO STOP SMOKING

Tidur terganggu lagi. Tidur oh tidur.

Kebanyakan orang menjadikan tidur sebagai cara yang paling berkesan untuk berehat. Namun, tidur yang berlebihan juga bukanlah sesuatu yang sihat. Tidur oh tidur. Bila kita patut tidur? Tentu sekali bila mengantuk. Bila sebut pasal tidur, saya teringat kata-kata seorang pensyarah ini yang menyatakan bahawa masa yang perlu anda tidur ialah dari jam 12 mlm hingga pukul dua pagi. Kenapa perlu tidur pada waktu itu? Sebab menurut kajian yang telah dijalankan, tidur pada waktu itu boleh menyebabkan sejenis hormon yang baik dirembeskan dalam badan yang berfungsi untuk membaiki sel-sel dan tisu dalam badan kita. Saya pun kurang pasti. ingat-ingat lupa sahaja. He. Apa yang pasti, tidur saya sekarang tidak stabil. Tidur kadang-kadang pukul 3. Bangun jam 6. aduh.. Memang tidak stabil. Saya mahu membaiki semula tidur saya. Tidur jam 11, bangun jam 3pagi. Saya rasa itu yang terbaik. Saya akan cuba. Bagaimana pula dengan anda?

Nikmat Kesihatan

ChurpChurp | Social Share » How do you define 'healthy'? (Preview)

Kesihatan merupakan nikmat yang jarang kita renung. Ramai orang hanya mementingkan kerja, bersuka ria sehingga terlupa ada benda penting yang perlu dijaga iaitu kesihatan. Itulah, selalu sangat tidur lewat dan bangun awal ni (tidak cukup tidur) menyebabkan kepala mudah pening, kurang bermaya, mata panda, etc. Terlebih tidur juga tidak elok. Seelok-eloknya biarlah besederhana. Apabila sebut pasal mata panda, teringat pula pertanyaan kawan beberapa hari lalu. Dia tanya, "Awak pakai celak ke?"... hehehe. Terus tergelak tak sudah.. "Bukannya pakai celak, mata panda bah ni..." hehehe. Itulah, mata panda... hahaha. Semalam aku tidur awal bagi menstabilkan semula gaya tidur dan hormon dalam badan. Kurang tidur menyebabkan kepala pening dan langsung tidak dapat membuat kerja. Pergi ke kelas pun tak bermaya. Selalu boleh lagi buat catatan, tetapi, kelas semalam, hanya merenung wajah pensyarah dan melihat slide. Aduh... ruginya... lesson for today, cukupkan rehat, gembira selalu... hehe